mysikmi


Занимательный личный журнал


Previous Entry Share Next Entry
Салат из курицы для спортсменов
mysikmi
1361962327_1355771603_salat-iz-kurinogo-file

Сегодня предлагаю попробовать приготовить салат из курицы для спортсменов. Этот салат оказался не только вкусным и необычным (для меня), но в нем, как сказал сын, много белков, что очень хорошо для тех, кто ходит в тренажерку. Мне салат понравился и я делюсь с Вами рецептом.
Итак:

300 грамм куриного филе
пару яиц
зелень, половинку яблока, апельсина, виноград или другие фрукты на ваше усмотрение
обезжиренный йогурт


Теперь готовим:

Варим наше филе минут 20.
Далее отвариваем яйца вкрутую.
 Пока все это варится, мы готовим соус:
Мелко нарезаем зелень (я взяла укроп и петрушку) и смешиваем с обезжиренным йогуртом.
Теперь режем кусочками мясо, из яиц берем только белок, (желтки я съела отдельно, правда не поняла, чем мешают желтки, ну ладно). Добавляем порезанное яблоко, апельсинчик, виноградик и заливаем все йогуртом. Я еще немножко посолила.

Приятного аппетита!



Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.

?

Log in

No account? Create an account